نی
ند ??نسانی صحت کا ایک لازمی حصہ ہے، مگر مصروف ز
ندگی میں اکثر لوگ ?
?سے نظرانداز کر دیتے ہیں۔ مفت سپن بونس کا تصور ان لوگوں کے لیے ایک تحفہ ہے جو ?
?ین?? کو اپنی ترجیح بنانا چاہتے ہیں۔ یہ منصوبہ ?
?ین?? کے معیار کو بہتر بنانے اور اس کی افادی
ت ک?? اجاگر کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
مفت سپن بونس میں شرکت کرنے والے افراد کو نی
ند ??ے متعلق مفید ٹولز تک رسائی دی جاتی ہے، جیسے کہ گائیڈڈ میڈیٹیشن، آرام دہ موسیقی، اور ?
?ین?? کی عادا
ت ک?? ٹریک کرنے والے ایپس۔ اس کے علاوہ، ماہرین کے مشورے اور ?
?ین?? کے مسائل پر مف
ت ک??نسلنگ جیسی سہولیات بھی شامل ہوتی ہیں۔
اس پروگرام کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ لوگ ?
?ین?? کو محض وقت کا ضیاع نہ سمجھیں، بلکہ ?
?سے اپنی جسمانی و ذہنی صحت کے لیے سرمایہ کاری کا ذریعہ بنائیں۔ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ معیاری ?
?ین?? یادداشت، موڈ، اور روزمرہ کارکردگی کو بہتر کرتی ہے۔
مفت سپن بونس میں حصہ لینے کے لیے درج ذیل اقدامات کریں:
1. سرکاری ویب سائٹ پر رجسٹریشن کریں۔
2. روزانہ ?
?ین?? کے اہداف طے کریں۔
3. تجاویز اور ٹولز کو استعمال کرتے ہوئے اپنی روٹین بنائیں۔
?
?ین?? کی اہمی
ت ک?? سمجھتے ہوئے، یہ پروگرام ہر عمر کے افراد کے لیے موزوں ہے۔ اپنی ?
?ین?? کو ترجیح دیں اور مفت سپن بونس کے ذریعے صحت م
ند ??
ندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!
